Bạn có biết men vi sinh hỗ trợ trong việc cân bằng ”Cô bé''

Probiotics là gì, và probiotics có thể giúp ích gì cho sức khỏe âm đạo của bạn? Nhóm Cố vấn của Blackmores giải thích.

Probiotics là gì và lợi ích của nó ?

Vậy, men vi sinh thực sự là gì? Probiotics được coi là vi khuẩn sống có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe cho vật chủ. Chúng được tiêu hóa qua thực phẩm hoặc chất bổ sung và được biết là bám vào thành ruột.

Bản thân từ ‘probiotics’ được sinh ra từ sự kết hợp của hai từ tiếng Latinh pro và biota, cùng có nghĩa là ‘cho sự sống’; đó là một định nghĩa phù hợp, vì cơ thể bạn chứa một lượng lớn vi sinh vật như vậy - con số này được cho là nhiều hơn số lượng tế bào của cơ thể bạn gấp 10 lần.

Nhiều người trong chúng ta nhận thức được lợi ích của men vi sinh đối với đường ruột, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng một số loại men vi sinh được dùng bằng đường uống có thể tồn tại trong đường tiêu hóa và đi vào âm đạo từ trực tràng.

Các loại thực phẩm probiotic khác nhau là gì?

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm có chứa probiotics hoặc hỗ trợ sản xuất vi khuẩn 'tốt', bạn sẽ không phải tìm đâu xa.

Dưới đây là một số nhưng chắc chắn không phải là tất cả các loại thực phẩm chứa probiotic tốt nhất:

+ Sữa chua: Nhiều loại sữa chua bạn mua ở siêu thị có chứa men vi sinh. Đọc nhãn và nếu bạn thấy rằng sữa chua có chứa các vi khuẩn sống thì điều đó có nghĩa là nó có chứa probiotics

+ Dưa cải và các loại thực phẩm lên men khác. Thực phẩm lên men có nhiều axit hữu cơ, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn tốt. Kombucha và natto (đậu nành lên men) cũng là một nguồn tốt

+ Giấm táo

+ Ô liu ngâm nước muối

+ Bánh mì chua

+ Gherkins

+ Phô mai que

reference: blackmores aus

Gợi ý sản phẩm: 

Blackmores Probiotics + Womens Flora Balance: Blackmores Probiotics + Womens Flora Balance - Viên uống men vi sinh phục hồi vệ sinh âm đạo 30 viên | CHEMISTHOUSE AUS - THẾ GIỚI HÀNG ÚC